キャビテーションの効果を更にUPするポイント♡
本格的に夏も近づき、
痩身のお客様がかなり増えてらっしゃいます♡
頑張って来て下さってるお客様のためにキャビテーションの効果を更にUPするポイントを今日はお伝えさせて頂きます☺️👏
キャビテーションをされた後は3～4日間は、脂肪が排出する作用が持続していてエネルギーとして消費されやすく、とても痩せやすい状態になっています♡
＊逆に栄養を吸収しやすい状態になってるので脂肪、糖分、アルコールの摂取も控えめに❗
キャビテーションによって溶け出した脂肪細胞は、体外に排出されるか、エネルギーになるかを待っている状態になります💪
そこに軽い運動を取り入れてエネルギーを消費し、汗をかきやすい状態を作ってあげると、いち早く溶けた脂肪細胞を使い切ることができるので、よりキャビテーションの効果が期待できます❤
特に意識して頂くと良いのが
♦️1.ウォーキングや水泳、
ストレッチなどの有酸素運動
♦️2.水分をこまめに摂る
(1.5～２Ｌ以上)
♦️3.リンパマッサージ
(お風呂後などで身体が温まった後が効果的)
♦️4.毎日お風呂で脂肪を揉む
キャビテーション後はこれらの4つの事を意識して痩身効果UP目指していきましょう🤗
バランスの良い食事や睡眠をしっかり取る事も大切ですので楽しみながら一緒にダイエット頑張りましょうね♡
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